Mijn wekelijkse blog om maximaal te presteren

De voordelen van een personal trainer tijdens de lockdown

Meest gebruikte excuses om niet je gezonde gewoontes vol te houden (+ praktische oplossingen)

Hoeveel energie heb jij op een dag eigenlijk nodig? (+ spreadsheet voor berekeningen)

Drie voedingsadviezen voor in de avond die zorgen voor een energieke en productieve ochtend

Drie voornemens om 2021 energiek en productief te beginnen

Drie adviezen om de valkuilen van het weekend te vermijden zodat je wél afvalt!

Waarom is het zo lastig om voldoende te sporten en bewegen?

Gezond leven moeilijk vol te houden? Nee, het is een makkie als je weet wat je écht wilt!

Suikervrij voor een kwartaal, energie voor een jaar!