Blogs voor een gezonder en sterk lichaam

Mijn ochtendroutine van de 4 W's

De onderschatte invloed van je telefoongebruik op een gezonde leefstijl

Afvallen: Minder eten of meer bewegen?

Waarom zou je in de zomer ongezonder gaan leven?

Wil je écht het beste uit jezelf halen? Kijk de leefstijl af bij topsporters!

De voordelen van een personal trainer tijdens de lockdown

Meest gebruikte excuses om niet je gezonde gewoontes vol te houden (+ praktische oplossingen)

Hoeveel energie heb jij op een dag eigenlijk nodig? (+ spreadsheet voor berekeningen)

Drie voedingsadviezen voor in de avond die zorgen voor een energieke en productieve ochtend