Personal Training

Wist je dat onze hersenen helemaal niet willen dat je gezonder gaat leven? Dit komt doordat onze hersen altijd weerstand bieden tegen verandering. De leefstijl die je op dit moment aanhoudt voelt veilig en verandering is onzeker, daar houden de hersenen niet van.

Als je dit weet, snap je waarschijnlijk ook waarom het soms zo lastig kan zijn om gezonder te gaan leven. Je zult gewoontes moeten veranderen en die verandering wordt door je eigen hoofd tegen gewerkt. Waarom zou je al die moeite doen als je toch tegen gewerkt wordt, wil je dit eigenlijk wel?

Ja dat wil je zeker! Want jij weet je wel beter, jij weet dat een appel gezonder is dat een patatje mayo en dat beweging beter voor je lichaam is dan stil zitten. Het enige wat je nodig hebt is de juiste manier om het te winnen van je eigen hersenen.

Een stok achter de deur, iemand die harder spreekt dan je hersenen, bijvoorbeeld een personal trainer!

Vroeger stond ik aan de andere kant, ik was wielrenner met de droom om het hoogst haalbare te halen. Ik heb altijd trainers en coaches gehad om mijn dromen waar te maken. Zonder hen zou ik niet half de prestaties hebben geleverd als dat ik nu heb gedaan.

Als het goed gaat is alles makkelijk, maar wanneer het niet goed gaat heb je iemand nodig die jou helpt om door te zetten en om het van de zonnige kant te bekijken. Maar je hebt ook iemand nodig die jou durft te pushen, want dat doe je zelf niet. Simpelweg omdat je hersenen te snel ingrijpen als de verandering te groot wordt.

Ik weet hoe zwaar het soms kan zijn en dat je liever wilt stoppen. Ik ken beide kanten van de medaille, zowel winnen als verliezen en uit ervaring kan ik je vertellen dat winnen leuker is. Winnen van jezelf is mooi, en als je dan ook nog eens de resultaten behaald die je wenst, dan is winnen geweldig! 

Durf jij het aan om echt te winnen van jezelf en de gezondheid te behalen die je altijd al hebt gewild? Dan ga ik je helpen met een concreet doel en een duidelijk plan. Ik ga je scherp houden zodat je focus houdt op je doel en ik ga ondersteunen wanneer het even moeilijk wordt.

Het is niet alleen topsport ervaring, ik ben ook gediplomeerd personal trainer, gewichtsconsulten, sportvoedingsdeskundige en (bijna) diëtist. Toch prettig dat je trainer weet wat hij doet!