Trainingsbegeleiding voor talentvolle wielrenners
Inclusief trainingsschema’s, krachttraining, voedingsadvies en mindset coaching
Trainingsbegeleiding via Trainingspeaks
Maandelijkse coachingsgesprekken
Krachttraining, voedingsadvies en mindset coaching
Training en coaching van Patrick van der Duin op basis van 20 jaar ervaring in de wielersport, gecombineerd met kennis uit duizenden uren studie in training, voeding en psychologie.
We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, dit kan op locatie of online.
Interessant? Plan hieronder een afspraak.
Kern Pharma Procyclingteam
Na enkele trainingen al meer kracht en stabiliteit op fiets
In de eerste training kwamen we er achter dat mijn mobiliteit in de heupen beperkt is en met een kleine aanpassing in de houding kon ik dieper squaten en mijn beenspieren volledig benutten. Na een paar trainingen voelde ik daardoor al meer stabiliteit en kracht tijdens mijn trainingsritten.
Zo gaan we met de trainingsbegeleiding van start
1. Vrijblijvend kennismakingsgesprek
2. Trainingsplan voor eerste 12 maand
3. Maandelijkse schema’s met wekelijkse coaching
Na de testtraining kwamen we erachter dat mijn hamstrings erg gespannen waren waardoor ik niet maximaal mijn kracht kwijt kon. Met kracht en rekoefeningen is nu veel beter en zit ik makkelijker op fiets!
De inzichten uit mijn bewegingsanalyse waren een eye-opener. Met de kleine verbeteringen die ik moet doen en de oefeningen die daar bij passen ga ik sowieso mijn vermogen op de pedalen verhogen.
Complete training en coaching naar de overwinning