- Je weet hoe belangrijk jouw gezondheid is om je fit en energiek te voelen, maar je weet niet zo goed hoe jij dit het beste kunt aanpakken of volhouden.
- Je hebt het erg druk op het werk en daardoor heb je een stok achter de deur nodig om wekelijks je trainingen af te werken.
- Je hebt al meerdere pogingen gedaan om af te vallen door gezonder te eten en meer te sporten maar het is niet gelukt om dit resultaat vast te houden.
Zo ziet een personal trainingstraject er bij mij uit:
1. Tijdens de kennismaking stellen we direct een persoonlijk 100 dagen plan zodat jij inzicht hebt in hoe je fitter en energieker wordt.
2. We plannen een eerste trainingen om te kijken wat het trainingsniveau is en jij kunt ervaren wat de trainingen van mij inhouden. Ook doen we een 0-meting om te kijken hoe jouw gezondheid er nu voor staat.
3. We starten het personal trainingstraject van 100 dagen op basis van jouw persoonlijke trainingsplan. Elke week hebben we 1 of 2 trainingen, elke maand krijg je een persoonlijk trainingsschema en meten we de voortgang en na 100 dagen bepalen we het eindresultaat.
4. Heb je het personal trainingstraject afgerond dan wordt het tijd voor een nieuw 100 dagen plan, daarbij kun je zelfstandig verder maar ik kan je ook blijven begeleiding door midden van personal training of online coaching.
Daarbij kun je ook nog dit verwachten als je met mij traint:
- We trainen met de beste materialen in het Fitnesscentrum Roden
- Ik pas elke training aan op jou en is daarom geschikt voor elk trainingsniveau
- Elk kwartaal organiseer ik een gratis leefstijlevent voor iedereen die ik train
