Trainen met een personal trainer om fit te blijven in een drukke leefstijl
Trainen met een personal trainer om fit te blijven in een drukke leefstijl
Hoe gezonder je bent, hoe fitter jij je voelt en hoe meer energie je hebt om elke dag de beste versie van jezelf te zijn. Een goede gezondheid vereist een balans tussen voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust. Maar wat is voor jouw gezondheid de juiste balans en hoe ga jij dat volhouden in een druk bestaan?
Daarvoor is het belangrijk om een persoonlijk trainingsplan te maken dat jouw route is naar een fit en energiek lichaam. Tegelijkertijd kan een trainer of coach jou op basis van dit plan 'accountable' houden, oftewel een stok achter de deur om het resultaat na te streven.
Zo'n persoonlijk trainingsplan is voor iedereen verschillend, de een moet meer bewegen, de ander minder eten. Wil je weten hoe het trainingsplan er voor jou uit komt te zien, dan bespreek ik dat graag met je in een gratis kennismaking waarin we direct een persoonlijk 100 dagen plan opstellen.
