Personal Trainer voor wielrenners die willen winnen

Ik help jou naar de winst met sportspecifieke krachttraining of all-in trainingsbegeleiding

Start hier

Bewezen resultaten

Training en begeleiding op basis van 20 jaar ervaring met bewezen resultaten

Persoonlijke begeleiding

Alle training en coaching is volledig afgestemd op jou en jouw doelen

Niet tevreden? Geld terug!

Ik bied gegarandeerd resultaat. Ben je niet tevreden, dan krijg je je geld terug.

Koersen is mooi, koersen winnen is het mooist.

Een wielerkoers winnen is het mooiste wat er is. Maar je komt niet zomaar met je handen in de lucht over de streep, daarvoor zul je hard moeten trainen. Toch is hard trainen niet meer de enige manier om koersen te winnen. Tegenwoordig is slim trainen, je lichaam goed verzorgen en een doelgericht focus essentieel om koersen te winnen.

Op dit moment train je waarschijnlijk al veel, maar train je al slim? En doe je de goede krachtsoefeningen die jouw lichaam versterken? Eet jij wat voor jou het beste is om een koers te kunnen winnen? En heb je een focus op willen of niet willen verliezen? Er is zo ontzettend veel wat je kunt doen om je prestaties te verbeteren. Maar wat is jou de beste manier om jezelf te verbeteren?

Daar ga ik jou mee helpen. Persoonlijke trainingsbegeleiding, krachttraining ,voedingsbegeleiding en mindset coahing waarmee jij het maximale uit jezelf kunt halen.

Het resultaat: Winst

Start hier

null null null null

null null

Sportspecifieke krachttraining

Krachttraining is iets wat wielrenners zwaar onderschatten. Wielrennen is een zeer eenzijdige sport, we bewegen vrijwel altijd op dezelfde manier en daar worden we heel goed in. Toch zijn we zeer beperkt en daardoor niet heel belastbaar. De juiste krachttraining zorgt voor meer mobiliteit en corestabiliteit wat jou gaat helpen om efficiënter kracht op de pedalen over te brengen en daardoor meer vermogen te leveren. Daarnaast zorgt krachttraining voor minder blessures en grotere belastbaarheid van het lichaam.

Als personal trainer en krachttrainer voor wielrenner help ik jou om met de juiste oefeningen meer vermogen te trappen, minder snel geblesseerd te raken en je belastbaarheid te vergroten. Naast een gratis testtraining krijg je 1-op-1 trainingen en krachttrainingsschema's met video uitleg.

Start met de gratis krachtoefeningen

All-in-one trainingsbegeleiding

Wil je koersen winnen dan is hard trainen al lang niet meer voldoende. Naast training op de fiets is ook krachttraining, mobiliteit en corestability belangrijk. Vergeet ook je voeding niet en om dan nog maar te zwijgen over het belang van een goede nachtrust.

Als performance coach help ik jou met het hele pakket. All-in-one trainingsbegeleiding betekent bij mij trainingsbegeleiding op maat via Trainingpeaks, inclusief krachttraining, voedingsbegeleiding, leefstijloptimalisatie en mental coaching zodat je fysiek en mentaal klaar bent om te winnen.

Start met een gratis intakegesprek

Tips & Tricks voor wielrenners

Hoe je op een slechte dag toch je beste werk kan leveren

22 september 2022

Drie verschuivingen die je helpen om van gezond naar topfit te gaan

16 september 2022

4 inzichten uit 4 jaar voeding & diëtetiek

17 februari 2022

De meest waardevolle les die je als ondernemers kunt leren uit de topsport

03 december 2021

Zakelijk presteren begint in bed

26 november 2021

Het fundament voor een energiek lichaam, rust in je hoofd en tijd voor leuke dingen

08 november 2021

Mijn ochtendroutine van de 4 W's

01 september 2021

De onderschatte invloed van je telefoongebruik op een gezonde leefstijl

10 augustus 2021

Afvallen: Minder eten of meer bewegen?

04 augustus 2021

Meer tips & tricks

Maatwerk voor wielrenners die willen winnen.

Vijftien jaar lang heb ik alles gedaan om het maximale uit mijzelf te halen en profwielrenner te worden. Zowel fysiek als mentaal vroeg ik het uiterste van mijzelf om mijn dromen waar te maken. Van lange blessures en zware tegenslagen tot grootse overwinningen en euforie. Dag in, dag uit trainen, goed eten, rusten en herstellen. Ik weet wat het is om koersen te winnen, dat doe je niet met standaard trainingsprogramma's. Persoonlijke trainingsschema's, krachttraining gericht op jouw lichaam en voeding afgestemd op jouw behoeftes, dat is de maatwerk die je nodig hebt om koersen te winnen.

Ben jij een wielrenner die wil winnen? Start hier!